كشفت تقارير صحية حديثة في مجلة علمية محكمة متخصصة في التغذية والأيض تسمى « Nutrition and Metabolism » بعض المشروبات الطبيعية تلعب دورًا داعمًا في خسارة الدهون المتراكمة في البطن والأرداف، خصوصًا عند الالتزام بها ضمن نظام غذائي متوازن ونمط حياة نشط.
وأكدت أن فعاليتها ترتبط بقدرتها على ثلاثة أشياء وهي تنشيط عملية الأيض وتحسين الهضم وتقليل الشهية في نفس الوقت، والمميز هنا أنها وصفات طبيعية من مطبخك يسهل الحصول عليها وبالطبع كونها أغذية طبيعية يعطيها الضوء الأخضر والأمان على الصحة بشكل عام.
بحسب أحدث التوصيات الصحية، يُعد ماء الليمون من أكثر المشروبات شيوعًا في برامج التخسيس فهو يساعد على تحفيز الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ، وهذا ينعكس على مظهر البطن بشكل ملحوظ عند الاستمرار عليه، مع ملاحظة بعض التحذيرات بشأن من يعانون من قرحة المعدة ويفضل أن لا يؤخذ على معدة فارغة.
وأشارت الدراسات إلى أن الشاي الأخضر، لاحتوائه على مضادات أكسدة قوية مثل الكاتيكين، فهو يسهم في زيادة معدل حرق الدهون خاصة في منطقة البطن، كما ظهر مشروب الماتشا كنسخة أكثر تركيزًا فهو يزيد من عملية الأيض عند تناوله بانتظام.
وأكد خبراء التغذية أن شاي الزنجبيل من المشروبات الفعالة في تحفيز حرق الدهون وتقليل الالتهابات، بينما يساعد مشروب القرفة على تنظيم مستوى السكر في الدم، وهذا سوف يحد من تخزين الدهون في الأرداف والبطن.
وتشير التقارير إلى أن القهوة السوداء من دون سكر أو إضافات تساعد على رفع معدل الطاقة وحرق السعرات الحرارية، في حين يعمل خل التفاح المخفف بالماء على تحسين التمثيل الغذائي وتقليل الشهية عند تناوله بكميات معتدلة، وتذكروا تحذيرات عدم التناول على معدة فارغة تجنبًا لالتهابات جدار المعدة.
بعض المشروبات العشبية مثل منقوع البقدونس تساعد على التخلص من السوائل الزائدة وتقليل الانتفاخ وهذا يعطي البطن مظهر نحيف، وخاصة عند الانتظام عليها فسوف تلاحظين جدًا نقص كبير في محيط البطن.
هذه المشروبات ليست حلًا سحريًا للتخسيس لكنها تُعد وسائل مساعدة فقط وتكون أكثر فاعلية عند دمجها مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة وتقليل السكريات والدهون المشبعة، والمعروف أنها نجحت بشكل كبير مع شريحة كبيرة من متبعي أنظمة التخسيس واستطاعوا الحصول على خسارة للوزن وبشكل مدهش.