دراسة: المياه المعدنية الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم تعزز كتلة العضلات لكبار السن

 أظهرت دراسة أن شرب مياه معدنية غنية بالكالسيوم والمغنيسيوم بانتظام يمكن أن يساعد في المحافظة على كتلة العضلات لدى الأشخاص فوق سن الخمسين.

وشملت الدراسة 89 مشاركًا جرى تقسيمهم إلى مجموعتين، حيث تناولت المجموعة الأولى لترًا يوميًا من المياه المعدنية لمدة عام كامل، بينما شربت المجموعة الثانية مياهًا عادية.

وأظهرت نتائج الدارسة التي نشرتها مجلة Nutrients زيادة واضحة في الكتلة العضلية بعد ستة أشهر وانخفاضًا في حالات السقوط لدى المجموعة الأولى، وخصوصًا لدى المصابين بهشاشة العظام المصحوبة بضمور العضلات.

المصدر : بنا